Zážitkové kariérne poradenstvo: Objav svoje talenty a nájdi odvahu zmeniť prácu aj život

Eva Jurčiaková zo zážitkovekarierko.sk verí, že kariérne rozhodnutia sa dajú robiť hravo, kreatívne a s jasným výsledkom. Prostredníctvom zážitkov, vizuálnych techník a skupinovej podpory pomáha ženám objaviť svoje silné stránky, prekonať pochybnosti a s dôverou vstúpiť do novej práce či životnej etapy. V rozhovore prezrádza, prečo práca na sebe začína v hlave a ako AHA momenty môžu otvoriť cestu k skutočnej zmene.

Keby si mala niekomu jednou vetou vysvetliť, čo je zážitkové kariérne poradenstvo, ako by si to povedala?

Je to spôsob ako kreatívne a zábavne prísť na to, v čom si dobrá, čo vieš a čo chceš robiť. A tiež ujasniť si, ako to dosiahnuť. Najmä vtedy, keď máš pocit, že stojíš na mieste alebo nevieš, kam ďalej, napríklad po materskej alebo po vysokej či strednej škole.

Čo podľa teba ľuďom umožní pochopiť o sebe hlbšie než klasické kariérne poradenstvo?

Zážitkové kariérko má obrovskú výhodu v tom, že zážitky si pamätáme. Keď sama cez zážitok a AHA moment prídeš na to, v čom vynikáš a uvedomíš si, čo chceš v živote robiť, bude ťa to sprevádzať. Budeš na to myslieť a to presvedčenie a sebavedomie z teba bude vyžarovať aj na pohovoroch a aj v novom povolaní.

Keď pracuješ s klientmi, aké zážitkové techniky im najviac pomáhajú uvoľniť sa a otvoriť?

Najviac rezonujú techniky, ktoré pomáhajú uchopiť myšlienky, keď to slovami ide ťažšie. Napríklad kreslenie alebo práca s asociáciami pomocou obrázkových kariet. Tie využívame na lepšiu predstavu a opis napr. ideálneho pracovného prostredia, aktuálnej situácie v kariére alebo pomenovanie svojich silných stránok. Tým, že klienti popisujú kartu sa prirodzene otvoria a až tak si neuvedomujú, že vlastne hovoria o sebe. 

Čo sa vtedy o sebe často dozvedia úplne prvýkrát?

Pomenujú si, čo ich v živote brzdí, čo im chýba k tomu, aby boli pracovne úspešní alebo si uvedomia, koľko majú silných stránok a v čom sú naozaj dobrí. Vtedy prichádzajú krásne AHA momenty, pri ktorých preživajú silné emócie. Častokrát to sprevádza aj slzička šťastia a zároveň veľmi konkrétne rozhodnutia, čo ďalej.

Spomínaš si na moment, kedy si pri klientovi cítila silné „áno, toto je ono“?

Čo sa v ňom vtedy zlomilo alebo posunulo?

Áno, také momenty sa dejú takmer pri každom klientovi. Napríklad som nedávno mala klientku, ktorá sa nevedela nájsť v klasickom zamestnaní. Chcela robiť viac samostatne, mala už svojich klientov, ale stále mala potrebu zamestnať sa “u niekoho”. 

Pri opise ideálneho pracovného prostredia si vybrala kartu líšky, ktorá ťahá drevený dom naložený rôznymi vecami. Klientka si uvedomila, že aj ona takto sama ťahá všetky svoje talenty a zručnosti a že by potrebovala “koňa” – obchodného partnera, ktorý by jej s tým pomohol. Našla ho a dnes zakladajú firmu.

Prišla na to, čo jej v tej kariére chýbalo a urobila aktívne zmeny. Presne v takýchto momentoch ženy zistia, že problém nie je v nich.

Ako vnímaš rozdiel medzi individuálnou prácou a skupinovými workshopmi? Čo môže žena získať v skupine, čo by sama možno nezažila?

Skupinovky sú najmä pre nás ženy mimoriadne prínosné v tom, že sa tam vieme navzájom podporiť. Keď vidíš, že aj ostatné ženy riešia podobné problémy a že ste v tom spolu, dodá ti to úžasnú silu. 

Tiež zistíš, že každá z nás je dobrá v niečom inom a že to, čo sa tebe zdá ako bežná zručnosť (“veď to vedia robiť všetci”) je vlastne jedinečný a cenný talent. Takéto stretnutia ti dodajú neskutočné sebavedomie a odhodlanie. A to je pri hľadaní novej práce veľmi prospešné.

S akými vnútornými pochybnosťami alebo presvedčeniami ženy k tebe prichádzajú najčastejšie?

Často nevedia, čo by chceli robiť alebo kde by mohli svoje talenty a zručnosti využiť. Myslia si, že sú obyčajné a nemajú čo ponúknuť. Keď to potom začneme rozmieňať na drobné a aktívne to riešiť, bývajú veľmi prekvapené, koľko toho vedia a kde všade by mohli pracovať.

Ktoré z nich sú podľa teba najviac limitujúce a ako sa dajú postupne uvoľniť? 

Najviac ženy podľa mňa limituje nedostatok pracovného sebavedomia a odvahy, ktoré potom zatieni aj to, že majú vzdelanie, skúsenosti a zručnosti. Dá sa s tým však dobre pracovať a najmä skupinové workshopy sú na to ako stvorené.

Všimla si si, že sa za posledné roky mení to, čo ľudia v práci hľadajú?

Čo dnes ženy potrebujú cítiť, aby mohli v práci naozaj rozkvitnúť?

Samozrejme, ľudia pri hľadaní práce dnes viac ako inokedy chcú, aby im dávala zmysel. Aby bola v súlade s ich hodnotami a aby sa tam cítili cenené a prospešné. Ženy, s ktorými pracujem, tiež túžia po tom, aby mohli byť viac sami sebou a využívať naplno svoje talenty.

Ako sprevádzaš ľudí, ktorí nehľadajú len novú prácu, ale túžia po väčšom zmysle a vnútornej spokojnosti? Kde sa podľa teba začína skutočná kariérna zmena?

Pravda je, že väčšina ľudí, ktorí ku mne prichádzajú s cieľom riešiť kariéru, si počas procesu uvedomí, že to má širší presah a práca ide ruka v ruke s osobným životom. Nedá sa to úplne oddeliť a naplnenie v práci je rovnako dôležité ako naplnenie v živote. Skutočná kariérna zmena sa začína “v hlave,” sú to naše postoje, nastavenia a presvedčenia, ktoré nesú tú zmenu. 

Ak by si mala niekomu, kto cíti, že „takto už nechce žiť“, odporučiť jeden láskavý prvý krok, aký by to bol?

Pochváliť sa za to, že si to dovolil pomenovať a priznať. Je to veľmi dôležité a mnoho ľudí to zatiaľ nedokáže. Preto naďalej ostávajú v mizerných prácach a myslia si, že inak to nejde. 

Pohovor je pre mnohých veľkým stresom. Ako sa naň dá pripraviť tak, aby žena nešla v strachu, ale v pokoji a sebadôvere? Čo jej môže pomôcť zostať sama sebou?

Výrazne pomôže, keď má v hlave ujasnené a pomenované čo chce a vie robiť a je si vedomá svojich silných stránok a talentov. Nestačí však narýchlo si spomenúť na nejaké prídavné mená, ale naozaj sa nad tým zamyslieť do hĺbky – kde a ako ich konkrétne používam, ako a v čom sa tieto talenty prejavujú, aké činnosti mi idú prirodzene a pri čom zažívam flow? Toto riešim s klientkami a samé sú potom prekvapené, ako zrazu dokážu absolvovať pohovor bez strachu a stresu.

Ako si žena môže uvedomiť svoju hodnotu a pýtať si odmenu, ktorá je s ňou v súlade?

Ako sa prestať podceňovať a nastaviť si hranice bez pocitu viny?

Venovať si predovšetkým čas postarať sa aj o svoje sebavedomie, pracovať na tom. Konkrétne pomenovať svoje talenty, prednosti a to, ako ich využívam v práci aj v živote. Keď budeme schopné sami sa úprimne oceniť a zhodnotiť – áno, v tomto som dobrá, toto mi fakt ide – budú to zrazu robiť aj ostatní. Bude to z nás vyžarovať. A vtedy je úplne prirodzené, že si žena vie vypýtať férovú odmenu. 

Tiež je dobré si uvedomiť, že trh práce je miesto, kde ja ponúkam svoju pracovnú silu a firma má alebo nemá po nej dopyt. A tak je to v poriadku. Netreba si neúspech brať príliš osobne.

Návrat do práce po materskej býva veľká téma. Ako sa v tomto období znovu nájsť a nebáť sa hľadať novú prácu? Čo by si odkázala ženám, ktoré majú pocit, že „vypadli z hry“?

Určite treba na to myslieť vopred, ideálne byť aspoň posledný rok na materskej aktívnejšia a pracovať na ujasnení si toho ako ďalej v kariére. Okrem profesionálneho kariérového poradenstva odporúčam nájsť si aspoň podobne naladené kamošky, s ktorými sa viete podporiť, potiahnuť. Zamyslieť sa nad tým v čom som sa posunula počas materskej, aké nové mäkké a tvrdé zručnosti som nadobudla a kde všade ich viem využiť.

Materská nie je v žiadnom prípade čierna diera, ale čas rozvoja a rastu každej ženy.