Opaľovanie: oleje, krémy a SPF
Opaľovanie je populárny spôsob, ako dosiahnuť atraktívnu bronzovú farbu pokožky. Ale to neznamená, že je to vždy bezpečné. Je dôležité chápať rôzne typy opaľovacích produktov, ako fungujú a ako chránia vašu pokožku. V tomto článku si povieme, ktoré opaľovacie krémy a oleje sú vhodné na aký typ pokožky. A aký máte typ pokožky? Dozviete sa v nasledujúcich riadkoch.
Na trhu existuje množstvo opaľovacích produktov, ako sú oleje, krémy a produkty s faktorom ochrany pokožky (SPF). SPF je skratka pre Sun Protection Factor, čo je meranie toho, ako dobre produkt chráni pokožku pred škodlivými ultrafialovými (UV) lúčmi slnka.
Opaľovacie oleje
Opaľovacie oleje sú často chválené za ich schopnosť pomôcť dosiahnuť hlboký opálený odtieň. Sú však kontroverzné, pretože nie všetky poskytujú dostatočnú ochranu pred UV lúčmi. Niektoré opaľovacie oleje obsahujú SPF, ale tieto hodnoty sú často nízke a môžu byť nedostačujúce pre chránenie pokožky.
Preto je dôležité vždy kombinovať použitie opaľovacích olejov s produktom s vyšším SPF.
Opaľovacie krémy
Opaľovacie krémy sú obvykle preferovaným spôsobom ochrany pokožky pred slnkom, pretože obsahujú SPF. SPF v týchto krémoch môže byť od 15 až po 50 alebo viac. Tieto krémy sú formulované tak, aby blokovali škodlivé UV lúče a zároveň hydratovali pokožku.
Hodnota SPF, ktorú by ste mali používať, závisí od vášho typu pokožky. Existujú štyri hlavné typy pokožky:
- Typ I: Vždy sa opaľuje, nikdy sa neopáli – potrebuje najvyššiu ochranu SPF.
- Typ II: Opaľuje sa zriedka, často sa spáli – potrebuje vysoký SPF.
- Typ III: Opaľuje sa postupne, môže sa spáliť – môže používať stredný SPF.
- Typ IV: Vždy sa opaľuje, nikdy sa nespáli – môže používať nižší SPF.
Aj keď je tento systém klasifikácie užitočný, vždy je najlepšie konzultovať s dermatológom, aby ste určili najlepšiu ochranu pre vašu pokožku.
SPF
Pri výbere produktu s SPF je dôležité si uvedomiť, že vyššie SPF neznamená nutne lepšiu ochranu. SPF 30 blokuje približne 97% UVB lúčov, zatiaľ čo SPF 50 blokuje asi 98%. Rozdiel je teda minimálny. SPF by sa mal aplikovať každé 2 hodiny, a častejšie po plávaní alebo potení.
Vaša pokožka sa vám poďakuje
Výber správneho opaľovacieho produktu je kľúčový pre zdravie vašej pokožky. Vždy sa snažte vybrať produkt, ktorý poskytuje ochranu pred oboma typmi UV lúčov – UVA a UVB, a obsahuje SPF primeraný vášmu typu pokožky. A pamätajte, že opaľovanie by malo byť vždy s mierou. Vaša pokožka vám za to poďakuje.
Náš tip: pokiaľ nie ste zástancom opaľovania, môžete vyskúšať samoopaľovacie krémy a peny.
